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Nordic Walking

Ansprechpartner / Abteilungsleiter:

Wilfried Nowotnik

Tel.: 06104 41979

Trainingszeiten:

  • Freitag, 17.00 Uhr, Garteneingang des Vereinsheims, Dauer etwa 65 bis 75 Min

Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

 Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, über eine Kurskarte (25 Euro für 10 Termine) teilzunehmen

 Neuen Teilnehmern stehen Leihstöcke zur Verfügung.

 Interessierte können das Nordic-Walking-Abzeichen des Deutschen Leichtathletik-Verbandes in drei verschiedenen Klassen erwerben.

 

 

Nordic Walking ist…

… Wohlfühl-Fitness für Körper und Seele!

… Lebensfreude!

… Lust an Bewegung in der Natur!

… die beste Anti-Aging-Pille!

… mehr als bloßes Gehen mit zwei schicken Stöcken!

… eine tolle gesellige Bewegungsform im Freien!

… sanftes Ganzkörper- und Ausgleichstraining für Ausdauer, Kraft und Fitness!

… ein Sport, den jeder ausführen kann, egal ob sportlich, Sportanfänger oder Wiedereinsteiger!

… auch für körperlich eingeschränkte Menschen geeignet!

Effekte:

– 90% der Körpermuskulatur werden aktiviert

– 45% mehr Energieverbrauch als beim Gehen ohne Stöcke

– Straffung von Schulter- und Brustmuskulatur

– Stärkung der Arme

– Lösen von Muskelverspannungen in Nacken und Rücken

– Steigerung der Fitness selbst bei niedrigem Tempo

Und: Keine Angst, Nordic Walking hat nichts mit Stoppuhren und Leistungsdruck zu tun! Genießen Sie einfach die „Wohlfühl-Fitness“ und entdecken Sie ihre natürliche Bewegung neu!

Fast alle Krankenkassen unterstützen Nordic Walking, man erhält Bonuspunkte oder die Kursgebühren werden erstattet.

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GESCHÄFTSSTELLE GESCHLOSSEN

... am 7.7., 14.7. und 11.08.2020!

Kursplan Fitness 29. Juni – 3. Juli 2020

DIESE KURSE haben wir kommende Woche für euch im Angebot.

    !!! Bitte beachtet die folgenden Regeln:
  • Zu jedem Training im Vereinsheim sind nur 16 Teilnehmer zugelassen.
  • Alle Teilnehmer müssen vor und nach dem Training ihre Hände waschen.
  • Die Umkleidekabinen und Duschen dürfen nicht genutzt werden, also kommt bitte schon umgezogen zum Training.
  • Gymnastikmatten des Vereinsheims dürfen nicht genutzt werden. Bringt bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
  • Genutzte Kleingeräte sind vor und nach dem Training vom Teilnehmer zu desinfizieren. Der Verein hat die Hygienemittel bereitgestellt.