Zuwachs bei der Fitness-Abteilung: Ab Mai wird Melli Sponer immer montags um 17.30 Uhr den Kurs „Body Complete“ anbieten.
Wie der Name schon vermuten lässt, bietet dieser Kurs ein Kraft-Ausdauer-Programm für den gesamten Körper, wobei der Fokus auf dem „Core“ (=“stabile Mitte“) sowie dem oberen und unteren Rücken liegt. Mit verschiedenen Kleingeräten wie Kurzhanteln, Steppern, Matten, Therabändern oder Hantelscheiben werden die unterschiedlichen Bereiche trainiert und zusätzlich Cardiointervalle zum Ankurbeln der Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer eingebaut. Wichtig: Es wird nicht synchron gearbeitet, sondern jeder trainiert in seinem Tempo, sodass falsch ausgeführte Übungen gut korrigiert werden können.
Melli ist erfahrene Trainerin und freut sich auf viele Teilnehmer, denen sie Spaß an Bewegung vermitteln kann.
